Летний ретрит
2026
Вырвитесь из обыденности и погрузитесь в себя на
летнем ретрите с 24 по 26 июля.
Ретрит - это время, предназначенное для размышлений, духовных практик и отдыха.
Формат: Без алкоголя. В этом году ретрит с фокусом на восстановление и настоящий отдых.
Мы подготовили для вас насыщенную программу, направленную на восстановление и укрепление тела и духа.
  • Йога
    Утренняя и вечерняя практика с инструктором Динешем. Подходит для любого уровня, специальной подготовки не нужно. Йога здесь не про гибкость — про внимание к телу и дыханию.
    Важно: Пожалуйста, возьмите свои коврики для йоги. Однако, если вы приезжаете на ретрит впервые, то мы подарим вам коврик.
  • Пилатес
    Пилатес — это система упражнений, направленная на развитие силы, подвижности и контроля над телом. Занятие подойдет как новичкам, так и тем, кто уже знаком с этим направлением.
    Алина Валеева коротко расскажет об основных принципах пилатеса, а затем проведет часовую тренировку в формате full body.
  • Теннис
    Мы предлагаем вам несколько форматов игр: мышеловка, пара, чеснок, король.
    Важно: Укажите при записи на ретрит, что хотите играть в теннис и мы поможем распределиться по парам. В отеле есть 4 ракетки и мы предоставим вам мячи для игры.
  • Стояние на гвоздях
    Практика из йоги, проводится с инструктором в малых группах. Первые секунды острые, потом тело адаптируется, появляется тепло и глубокое расслабление. Попробовать стоит хотя бы раз.
    Важно: Практика будет проходить в небольших группах по 3 человека.
  • Sound Healing
    Медитация под звук тибетских поющих чаш. Ты лежишь с закрытыми глазами, инструктор играет рядом. Вибрации воздействуют на нервную систему — мозг входит в состояние глубокого покоя, как после долгого сна. Ничего делать не нужно, просто слушать.
  • Нейрографика
    Метод рисования, который помогает работать с тревогой, внутренними блоками и напряжением. Не нужно уметь рисовать — здесь важен процесс, а не результат. Это буквально успокаивает нервную систему и помогает взглянуть на привычные вещи иначе.
  • Арома терапия
    Мастер-класс по эфирным маслам: как они работают, что выбрать для расслабления, сна или концентрации, и как правильно использовать в повседневной жизни. Практика с маслами прямо на занятии — не просто лекция, а что-то, что можно сразу применить и взять домой.
    Важно: Мы будем рады подарить эфирное масло, которое откликнется именно вам.
  • Чайная церемония
    Традиционная практика заваривания чая — медленная, осознанная, без спешки. Каждое движение значимо, каждая чашка — момент присутствия. Вечерний формат помогает завершить насыщенный день и просто побыть в тишине вместе.
  • Кино под открытым небом
    Вечерний кинопоказ на открытом воздухе. Уютное завершение дня: смотреть на экран и на звездное черногорское небо. Никаких обязательств и повестки — просто хорошее время вместе.
Расписание
Пятница, 24 июля
17:00 - Выезд от офиса
18:30 - Прибытие и размещение в номера
19:00 - 21:00 Ужин
21:00 - Знакомство с инструктором по йоге. Вводная лекция.
21:30 - Свободное время
Суббота, 25 июля
8:00 - 9:00 - Занятия по Йоге
8:00 - 10.00 - Завтрак
11:00 - 18:00 Вводная встреча с инструктором по гвоздям и дальнейшая практика по группам
11:00 - 18:00 - Теннис
12:00 - 13:00 - Пилатес
13:00 - 14:00 - Нейрографика
14:00 - 15:00 Обед
15:00 - 16:00 Ароматерапия
16:00 - 17:30 Йога
18:00 - 19:00 - Sound healing
19:00 - 20:00 - Ужин
20:00 - 22:00 - Чайная церемония
22:00 - Кинопоказ
Воскресенье, 26 июля
8:00 - 10:00 - Завтрак
8:00 - 9:00 - Занятие по йоге
11:00 - Check out
12:00 - 14:00 Обед
13:30 - Отправление домой
15:00 - Прибытие к офису
Место проведения
Мероприятие будет проходить в отеле
HOTEL GACKA
Отель расположен недалеко от Колашина. В вашем распоряжении:
-Бассейн
-Теннисный корт
-Велосипеды
Питание : шведский стол
Бесплатный Wi-Fi
Парковка

Организационные моменты
  • Заселение в отель
    С собой обязательно нужно взять паспорт. Вы будете расселены согласно предварительной записи, уточнить свой номер можно будет в таблице.
  • Трансфер от офиса и обратно
    Два комфортных мини-автобуса доставят нас в отель и отвезут обратно в офис.
  • Мероприятия
    Примите участие в различных мероприятиях, которые мы для вас подготовили. Ни одного обязательного пункта программы - берите только то, что откликается или просто отдыхайте и наслаждайтесь природой.
  • Погодные условия
    Учитывайте, что днем обещают достаточно жаркую погоду, а вечером возможно похолодание (рекомендуем взять теплую одежду на вечер). Не забывайте купальники и удобную одежду для занятий активностями.
  • Питание
    У нас будет шведский стол и вы можете заказывать неалкогольные напитки в ресторане: вода, сок, кофе и др.
    Свои напитки запрещено привозить в отель - за это предусмотрен штраф.
  • Вопрос:
    Что брать с собой?
    Ответ:
    Все что вам может понадобиться, не забывайте взять купальники, теплую одежду, спф, удобную одежду и обувь для занятий активностями.
  • Вопрос:
    Могу ли я приехать на своей машине?
    Ответ:
    Да, на территории отеля есть парковка.
  • Вопрос:
    Есть ли какие-либо дополнительные расходы?
    Ответ:
    Если вам захочется чего-то особенного, вы всегда сможете воспользоваться рестораном и баром на территории отеля самостоятельно.
    Компания оплачивает только безалкогольные напитки.
  • Вопрос:
    Могу ли я взять с собой +1 ?
    Ответ:
    К сожалению, данный формат мероприятия рассчитан только на сотрудников. Мы будем рады видеть ваших друзей и членов семьи на других наших активностях.
Увидимся на ретрите, А-Team!
Присоединяйтесь к нам и наполнитесь новыми силами и вдохновением!

В случае возникновения любых вопросов, просим вас обращаться к Админ и HR команде.